睡眠の質を上げるカーテン選び | 美容と健康のピッタリな商品を紹介

睡眠の質を上げるカーテン選び

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光が入って眠りが悪くなると以前は考えて、値段が高めになりますが

わざわざ遮光カーテンを購入したことがありました。

でも最近は音ではなく光で起きれる目覚まし時計などを見かける事があります。

そんな目覚まし時計を購入しなくても、自然の光で起きれます。

光を通すカーテンで、朝日が登るとともに

だんだん明るくなるので最適に目覚められます。

実際、光が入るレースカーテンを使用している人の7割以上が

「寝起きがいい」と答えているようです。

太陽によりメラトニン(人を眠らせたり、起こしたりするのに大事なホルモン)が抑制され起きやすくなります。

朝が辛い、有効活用出来ない人は、ただカーテンを見直すことで

改善出来る可能性があります。

HomeZakkaには通常のカーテン、遮光カーテンも売っており

デザインと質が良いのでおススメです。



遮光カーテンも人によっては有効活用できます。

遮光カーテンはこんな人、時におススメ

  • 仕事が夜で、日中眠る
  • 飲み会やパーティーで遅く帰宅し、遅くまで次の日は寝たい
  • 遮光カーテンは多少厚く出来ている場合があるので、少しは遮音出来る

 

HomeZakka はデザインが大変良く、お手軽価格です。