一番熟睡出来る寝る体勢は? | 美容と健康のピッタリな商品を紹介

一番熟睡出来る寝る体勢は?

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寝る時の体勢 が重要

「イビキ」をかいているということは、熟睡出来ていない証拠です。

仰向けで寝ている時は、いびきをかくことが多いようです。

寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい

気道が狭くなり「イビキ」をかいてしまいます。

それが、「横向き」で寝ると、気道が狭くならないために

「イビキ」をかきづらくなると知り、横向きで寝れる枕を使い始めました。

そんな枕があったんですね。

私は度々いびきをかくと以前から言われていました。。

本人は気付けないので、周りに聞いてみるしかないんですよね。

恥かしいと思うかもしれませんが、自分の睡眠の質を知ることは大事です。

子供の頃はうつぶせ寝をしていましたが、大人になってから全くしなくなり

最近までは仰向けで寝ていましたが、枕のおかげで横向きに寝る習慣が付いてきました。

以前までは布団にいる時間が長くても疲れが取れない、

若しくは日中疲れやすいと感じることが多かったです。

横向き枕にしてから睡眠時間が少ない日でも睡眠の質が良くなったせいか

次の日、以前より快適な毎日を送れるようになりました。

睡眠時間があまりとれない、または削らないといけない方、

日々の疲れに諦める必要はありません。

TBSのニュースや番組でも紹介された特許取得の横向き専用まくら「YOKONE」

快適な生活を手に入れてください 🙂