食糧危機や ダイエット 中にも肉を食べることの重要性とは

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いくら ダイエット をしてもなかなか痩せない!

と感じていませんか?

野菜ばかり食べていれば 痩せる という訳ではないようです。

肉を減らすとことはタンパク質を不足させること

筋肉が減り運動しても脂肪が燃えにくくなります。

少なくとも、1回に手のひらの大きさ分程度の赤身肉を

週3回は摂ることを心がけましょう。

ダイエット中に胸が小さくなりたくないなら、肉に含まれるタンパク質を摂取しましょう。

 

ところがパンデミックが起こったり、国家がデフォルトしたり、預金封鎖、ハイパーインフレーションや大災害が起こった場合、いかなる、富裕層であっても、最初の半年は食糧の確保に困ってしまいます。 

2020年5月12日、朝の情報番組で、このようなグラフが紹介されていました。

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食糧危機への懸念として牛肉と豚肉の価格が高騰しているのがよく分かります。

牛肉の方は特に深刻で、バーガーチェーンのマクドナルドやウェンディーズではバーガーパティの品薄や欠品が発生しているそうです。

日本の穀物自給率の低さも原因として「日本に食糧危機は起こる」と予測 されているようです。

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100%米や野菜は国内自給でき、近海で魚も獲れるもので賄えますが、肉類の飼料はほぼ100%を輸入に頼っている状況で最も供給が困難になるのは「肉類」との予想が濃厚です。

食料危機の際は勝手にダイエットに拍車がかかりそうですが ダイエット中でも肉は摂取した方が 筋肉が脂肪に変わりにくく良いです。

 🙂  ダイエット 中でも肉が必要なワケ 🙂 

1.肉は体を燃焼させるようにする

肉を減らすとことは タンパク質を不足させることで

筋肉が減り 運動しても 脂肪が燃えにくくなります。

脂肪を燃やすには 肉以外にはほとんど含まれてい「L-カルニチン」が必要です。

 

2. 肉は脂肪になりにくい!

肉は消化・吸収に時間がかかるので、

野菜よりカロリーは高めですが、身につく分は少ないのです。

 

3.肉を食べないと 代わりに 甘いものがほしくなる

肉には「甘いものが食べたい」という欲求を抑える「チロシン」が

含まれていてそれがないからです。

 

4.たるみも肉不足で増えることが

タンパク質不足で筋肉が不足するためです。

 

5.バストが減らないダイエットへ

ダイエット 中に 胸が小さくなりたくないなら

タンパク質を摂取しましょう。

よくアメリカ人の女性で胸は大きくても 他は痩せていて 程よく筋肉がついている感じで

ただ単に痩せてひょろっとしている感じではない人がいますがアメリカはよく肉を食べますね。

 

6. リバウンドも防げる

体重が減っても タンパク質を減らさないと

体重をキープしやすいです。

 

これらの理由で 肉がダイエットに悪いイメージは

少し変わりダイエット中でもお肉は常に供給しましょう。

 

ダイエット に良い肉の選び方

1.赤みが濃い肉を選ぶ

赤みの濃い肉ほど「L-カルニチン」が多く含まれています。

特に牛肉や馬刺しの赤身に多く含まれており、

オーストラリア産のオージービーフなどオススメ

馬刺しを食べて

2.ダイエット の定番のささみはよくない

鶏のササミには「L-カルニチン」がほとんど含まれていません。

なのでダイエットにはあまりオススメできません。

3.安くてもこま肉は使わない

脂身が多くて取り除きにくいので、オススメできません。

これらの条件を全て満たしている肉が入っていて、大変美味しいです。

 

G.U.サプライヤーズ株式会社からのお肉の供給システム

ブラックスワン食糧保障はお肉を毎月1kgずつ、10ヶ月に渡って受け取る権利を わずかな金額で買える全く新しいシステムです。

食糧危機に陥ってもお肉を食べ、筋肉を落とさずに済むのです。

生鮮食品の備蓄は実は難しく、インスタントやレトルトが中心になってしまいます。

長期保存は家庭用の冷凍庫は温度が安定しないので難しく、 業務用ストッカーは高価でスペースもとられます。

半年以上の食材を備蓄するのは実際、ほぼ不可能。

`お肉を受け取る権利’というオプションを購入する方が、本格的な食糧危機を考えた場合 スペースも取らず、安上がりで、健康的な食生活を維持できるかと思われます。

G.U.サプライヤーズ株式会社とは

食肉の輸入卸として1997年に設立。23年間の実績と安心。

ブラックスワン食糧保障のポイント

  1. とにかく食糧危機が来れば、翌月から自動的に給付が受けられる。
  2. 規定の食料危機が起きた場合、ご加入いただいたご住所に食肉が送られる。
  3. お金が使用出来ない際、お金ではなく現物(肉)で受け取れる。
  4. 1つの冷蔵庫ではなく、分散させることで、徹底したリスク管理。

 

賢いお肉の食べ方

1. 一日100gがおすすめ

少なくとも、1回に、手のひらの大きさ分程度の赤身肉を、週3回は摂ることを心がけましょう。

週に3回って意外と多いです。

野菜のみのダイエットをしようと思っていましたが

大変嬉しいです。食べ過ぎに注意ですが。。

2. できるだけカロリーを抑えるように調理する

脂身を取り除いたり、冷しゃぶなどにして余分な脂を落としたり

した方がいいです。

3. 焼くときに油をひかない

 
4. グリルやオーブンや鍋を使う

グリルやオーブンで調理すると余分な脂が落ちてくれます。

煮る・蒸す・茹でるといった調理法でも余分な脂が落ちます。

5. 食べる順番も大切

量が同じでも、食べる順番が異なるだけでダイエットになります。

「野菜など繊維質」→「肉などたんぱく質」→「ご飯など炭水化物や糖質」この順番で食べる。

 

肉はダイエットに良くないという考えが変わりました。

ブラックスワン食糧保障に新規登録した方にキャンペーンがございます。

たまには特上のお肉を家で味わってみるのも

いいかもしれませんね。

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  1. cluster graph

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