メンタルケア

MENTAL CAREメンタルは間接的に健康と美容に影響します

メンタルヘルス

趣味は心の栄養に

著名な先生のレッスンも受けながら趣味を手軽に楽しもう

趣味や熱中出来る事がある人は幸福度が高いといわれます。

でもなかなかしたい趣味の教室が付近でやってないこともありますね。

そんな方も諦める必要はありません。

趣味を自宅で習うことが出来るようにしてくれたMIROOMを紹介します。

MIROOM月謝会員とは、対象のレッスン動画を月謝¥999(税込)で
自由に受講することができる、とってもおトクな会員制度です。
自由に、世界でもトップクラスに著名な先生のレッスンを受講できてこの価格。
いくつもの教室に、もう月謝を払って足を運ぶ必要はないかもしれません。

 

MIROOM月謝会員の特長

タブレット、スマートフォン、パソコンなどインターネットに繋がれば、どの端末でもご利用いただけます。

 

月謝会員はお得

  • 材料・道具の購入時、実質送料無料
  • 材料・道具の購入時に送料相当額をポイント付与
  • 材料・道具の購入時、ポイント還元率10倍
  • 不定期で行われる限定イベントに優先招待
  • 対象レッスンは毎月何本でも、何回でも月謝会員になると、受講できます
  • 月初に対象レッスンが増えます (約50〜100本が毎月追加)

 

21のカテゴリー

フラワーアレンジメント、盆栽、多肉植物、絵画・イラスト、刺繍、編み物、ネイル、キャンドル、ポーセラーツ・上絵付け、洋菓子・アイシングクッキー、パン・料理、和菓子、カリグラフィー・レタリング、書道・ペン字、羊毛フェルト、ミニチュア、ハンドメイドアクセサリー、Web・デザイン、ヘア、その他ハンドメイド、ダンス・フィットネス

 

特にやりたい事がない方は、レタリングがオススメです。

いつもお世話になっているあの人への
メッセージを書いたり、暮らしの色々なシーンで役立てたり。
紙とペンを用意して、さあ、MIROOMで、レタリングをゆるく始めてみましょう。

https://miroom.in/lettering

無料体験もあるので、登録してみるのもありです。

 

 

ハーブティーの様々な効能

私はよく水を飲みますが、水は飲まないよりはよいという程度です。

最近は水の代わりに様々なお茶やハーブティーなどを飲んでおります。

昨日も夕食後にダイエットに効くお茶を飲みながら、瞑想の音楽を聴いていました。

リラックスに大変良いです。

その他にも、むくみの改善、コーヒーの代わりに抹茶、よく眠れるハーブティー、レモンバームが含まれているハーブティーなどを飲んでいます。

 

レモンバームとは

英語表記では 「Melissa」 です。メリッサと呼ばれます。

最近レモンバームのブルーネスと言う成分が、集中力に良い影響を及ぼすと言うことを聞きまして、積極的に摂取してみたいと思います。

 

ブルーネスとは

ブルーネス(Bluenesse)は臨床データーで認められた「集中力」と認知能力とメンタルヘルスをサポートする特別な系統育種を施した南ヨーロッパ原産地のレモンバームから独自製法にて抽出されたハーブです。

 

Bluenesseに期待される効果

・集中力アップ、注意力、記憶力もアップ
・前向きな気持ち、精神集中メンタルフォーカス、ストレス低減。
・加齢による認知機能障害の改善。

「集中力、前向きな気持ちの維持、作業効率に着目された成分」です。

キャンディーやゼリー、チョコレートへも応用可能。

 

ただレモンバームを自分で育てるのはなかなか時間がかかるのと、その中に含まれるブルーネスですと言う成分を摂取するには、かなりの量を摂取しないと効果がないかと思われます。

まずはレモンバームが含まれているハーブティーを探して摂取してみたいと思います。

ヴェーダヴィでは様々なハーブティーなどを取扱っていますので、いくつか紹介いたします。

ヴェーダヴィ レモンバームの製品一覧

お値段は2000円近く~5000円近くと様々です。

 

コーヒーやエナジードリンクでやる気や集中力を保つのは一時的では頼ってもあまり健康に害はありませんが、継続するものではありませんので、天然成分のハーブから始めてみることをおススメします。

 

その他にも様々なハーブを紹介していて、サイトも「お悩みから探す」など

大変便利で使用しやすい作りとなっております。

「お悩みから探す」の例

その他、「カテゴリから探す」、「検索」などもあり「レモンバーム」も検索から探し出しました。

ご自身に合ったハーブに出会えると良いですね。

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