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喫煙者の睡眠

毎朝をコーヒーを飲んで始める方は多いと思います。

お酒が好きな方もいらっしゃいます。

タバコが好きな方もいらっしゃいます。

 

けれども、寝つきが良くない、浅い眠りで困っている、

朝すっきり起きられないなど、不眠の症状で悩んでいる方の中に、タバコが睡眠障害の要因の一つとなっていることがあります。

さらに、長期の喫煙習慣は、睡眠時無呼吸症候群との関係もあります。

 

今回は嗜好品のタバコとの上手な付き合い方により

睡眠の質を高める方法をお伝えいたします。

 

【ニコチンについて】

タバコは吸った直後はリラックス作用がありますが
その後、覚醒作用が数時間現れます。

タバコのニコチンの量が増えるにつれ、アドレナリンの分泌が増え、

交感神経が亢進します。

血圧と心拍数が上昇しますが、同時に、脳が覚醒します。

 

寝る前のタバコは、入眠困難、浅い眠りの原因になり

一般的に睡眠時間が減少します。

そうすると、健康、お肌の美容、日中の活動に悪影響を及ぼします。

日中は集中力を高めるために、喫煙する方も多いと思います。

就寝前に一服する習慣がある方は
見直してみると、より深い睡眠がとれるようになりますよ。

タバコではなくて、電子タバコにすれば、就寝前でも睡眠の質に影響を与えません。
日本には一切ニコチンは含まれていない電子タバコ、新感覚!吸うアロマJUULとaltpodsでリラックス 出来るのでおすすめです。

睡眠の質を上げたい方だけでなく、こんな方にもおすすめです。

  • コーヒーやお酒が好きな方
  • 女性は美容系に興味がある方
  • 新しいものが好きな方
  • 口が寂しくなり飴やガムを多く摂取してしまう方

電子タバコ

JUULは、米国で普及しているアメリカではタバコが無くなる?? と言う程の勢いの電子タバコです。

拠点とするアメリカでの電子タバコシェアは75%を誇り、海外にも普及を拡大。

altpodsとは?

日本人調香師が「シンプルでわかりやすい味」にこだわって製造した、使い捨てカートリッジ国産ブランドです。

“新しいタバコ”での使用を目的に「飽きずにいつまでも楽しめる」をコンセプトに、話題のJUULをはじめとする風味を追求、開発期間半年の末に生まれた使い捨てタイプのフレーバーカートリッジです。
お気に入りがきっと見つかるメンソール系からフルーツ系まで、豊富なフレーバーがあります。
香りと風味を専用の機器でミスト化し、お楽しみください。

JUUL対応カートリッジなので、JUULをお持ちの方にもお手頃です。
大人気国産ブランドaltpodsがリキッドボトルになってJUUL対応カートリッジでコストダウン。
10mlリキッドボトルが3種フレーバーセットとして付いてきます。
ランニングコストがリキッド充填タイプなのでお安く抑えることが可能です。

リキッドの風味を損なう事無く、純粋にミストを楽しむ事が出来るアイテムです。

本体は吸い口部も唇にフィットする形状で、手に馴染む丁度良いサイズと形はずっと握っていたくなるような感覚でノンストレスです。
タバコのニコチンからおさらばして、良質な睡眠をしてみましょう❣ 

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