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食生活のおすすめ

多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中な理由は・・・
シェイカーに粉末と約200ccの水または牛乳等を入れ、よく混ぜるだけで毎朝簡単！水やミルクを加えて混ぜるだけ♪

和菓子の小豆は低カロリーで健康にもいい大豆と小豆の違い成分は、大豆はタンバク質と脂肪に富んでいて、デンプンを含んでいません。しかし、小豆は脂肪が少なくデンプンを大量に含んでいます。そしてそのタンパク質も米や麦と比…

食、運動方法、ダイエットドリンクなど各分野で色々ある情報の中から何を選ぶかは中々難しいですよね。どれを試せばいいか分からない方は食、運動方法、ダイエットドリンクがセットになって提供されている、ダイエットプログラムを…

今回は鶏肉の良さについて記載してみます。鶏肉の特徴タンパク質肉のなのでタンパク質は多いですが、牛肉や豚肉よりは少ないです。脂肪も牛肉や豚肉よりは少ないです。脂肪は主に皮に含まれるので避けることも料理によっては簡単…

市販のジャムなどは甘すぎてダイエットをしている方にはあまり適しません。もう少し甘くなくても十分という方は自分で作ってしまってはいかがですか。砂糖の量を自分で加減できるからです。また、果物を多く入れ果物に既に含まれて…

ダイエット中だとしてもたまにはハンバーガーなど食べたくなったりしますよね。でもマクドナルドなどのハンバーガーだとあまり健康には良くなさそうです。「オーガニック＆ナチュラル」なこだわりメニューがそろっているフレッシ…