正しい姿勢は椅子からできる

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正しい姿勢で健康的な身体の土台作りを

以前に姿勢とダイエットとの関連性を調べてみました。

姿勢が良くなるとダイエットの効果も増すんですよね 😮 

詳細の記事

姿勢が健康に与える影響とは

ダイエットに良いだけでなく、健康にどのような影響があるのか見てみましょう。血流が良くなり代謝があがることで、自律神経の働きは、良くなります。
「ストレス」に、この自律神経を乱れさせる要因はあり、特にストレスを人は「痛み・不快感」によって感じやすいといわれています。

不良姿勢で座ることは、長い時間を座って過ごす現代人にとって、身体が違和感を腰への痛みが生じ、抱き、ストレスを多く感じやすくなります。

いかに正しい姿勢を保って座るか、このストレスをなくすという意味では、ポイントとなります。

以前にも紹介したアーユル・チェアーがオススメで、アーユル・チェアーは、座るだけで正しい姿勢になるだけでなく、身体を正しい位置に戻そうという意識づけをさせてくれるので、アーユル・チェアー以外のイスの場合でも、骨盤を立てて座ることができようになったり、姿勢を正す機会を与えてくれるイスです。
良質な治療をすることも腰痛は大切ですが、身体を悪い方向へ悪化させない習慣を身につけることが重要であり、座りっぱなしな現代人の生活のため、慢性的な腰痛に悩まされている人が多いですが、アーユル・チェアーを使い始めてからは、悪化することなく、座ることによるストレスが軽減している方がいます。

他にも、「姿勢」が腸の働きを活性化させるには大きく関係しています。
腸は骨盤内におちこみ動きが、不良姿勢だと悪くなります。しかし、腹圧が、姿勢を正し腸が正常な位置に戻れば高まり、血流が改善しますので、食欲不振や消化不良、便秘の解消が腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になり、期待できますね。

身体が本来もっている機能を、姿勢を正すということで、活用できるようになります。
つまり、長時間座ってお仕事をされている方には、身体にかかるストレスの解放や、自律神経の乱れを改善してくれますので、姿勢を正すことの重要性を知っておくことは良いでしょう。

アーユル・チェアーの中でも色々と種類がありますので、自身の環境や状態に合わせた椅子をお選びいただけます。

【ゼロワン】又は【オクトパス】購入で[ストッパー付きキャスター]プレゼント実施中なので、この二つの椅子はアーユル・チェアーの中でも特にオススメです。

学生や社会人の方にも新たな良い環境を迎えることが、効率化を上げることにつながります。

 

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腰痛にお悩みの方におススメの敷布団

テレビ局各社で大絶賛!

雑誌でも特集が組まれ、全国のお客様から

満足度の高いクチコミを頂いてる注目度抜群の敷布団があります。
雲のやすらぎ 」で、この敷布団でこだわり抜いたのは『浮いてるような感覚』です。

≪商品の特徴≫

  • 厚さはなんと17cmと極厚ふんわりボリューム敷布団
  • 最高級フランスロレーヌダウン仕様!
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  • 凹凸加工のアルファマット採用で体圧を拡散し腰痛の方に安心!
  • 安心の日本製
  • SEKマーク取得のマイティトップIIを採用で、防臭効果、防ダニ・抗菌

8時間近く過ごす布団を変えることで腰痛に効きそうですね 🙂 

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婚活うつの婚活疲労症候群の対策とは?

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未婚の方は将来、結婚をお考えですか?

すべての人が結婚するのが正常なのではない、と私は思います。

ただ政府として少子化対策のため、未婚率が上がるのは避けたいようです。

「生涯未婚率」は50歳まで一度も結婚をしたことがない人の割合を示し、

男性で23.37%、女性で14.06%に、2015年の国勢調査の結果では、のぼったことがわかったようです。国勢調査は5年に一度しか実施されないので、現在のデータは存在しません。

50歳まで一度も結婚をしたことがない人の割合で「生涯未婚率」を計算するのは

50歳を超えるとほぼ結婚しないで生涯を終える人が多いからなようです。

前回の2010年の結果と比べてこの結果は急上昇し、過去最高を更新したことを

考えると、これからも更に未婚率が上がる事が考えられます。

その調査では、女性のおよそ7人に1人、男性のおよそ4人に1人が

生涯未婚であることがわかったようです。。

「結婚離れ」が進んでいると言えますが、昔に比べて婚活サイトなどもかなり増えました。

 

結婚ばかりを意識すると、恋愛脳が欠如してしまいます。

現在婚活中という女性も多いと思いますが、婚活を頑張りすぎ「婚活うつ」になる30代女性 含めて増えていることはご存知ですか? 

婚活疲れや婚活うつに悩む女性は婚活疲れ専門の外来ができるほど、多いのです。

婚活疲労症候群と呼ばれることもある、婚活うつは婚活による疲れやストレスから心身に不調が出るその名の通りの病気です。

なぜ幸せな結婚のためにしている婚活で、うつになってしまうのでしょうか?

 

はじめに婚活には様々な種類があります。

  • 婚活パーティー(お見合いパーティー)
  • 結婚相談所
  • 友人の紹介
  • お見合い 等々
  • 婚活サイト
  • 街コン
  • 合コン

うつにならないためには、適度な休養も必要です。

その休養中に人との交流をするけれど、それを出会いの場ではなく、婚活のストレス解消として出会い目的でなく楽しむ気持ちで向かえば、無意識のうちに誰かと恋に落ちることもあるかもしれません。

そんな婚活疲れの方には、自然に恋が始まるオフ会などが用意されている、

安全安心の出会いならラブサーチ[18歳以上] がいいかもしれません。

交際相手探しが大前提の婚活パーティとは異なり、恋に自然な流れでつながるようオフ会を実施しています。

大人数パーティー、個室のプチお見合いや100人以上が集まり謎解きや肝試し、運動会などを開催する大規模なエンタメイベントなど、企画内容は婚活パーティーを運営する会社によっても、様々ですが、ラブサーチ は全国各地で開催中なオフ会をご用意しています。

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婚活疲れから更に「婚活うつ」にならないためにも、

たまには婚活を1,2ヶ月お休みしてもいいでしょう。

その際に完全にお休みは不安でしたら、リフレッシュに気軽にラブサーチのオフ会に参加するのも良いでしょう。

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骨盤の状態をいすで補助しよう!

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座っている最中も姿勢矯正してダイエット効果をあげる方法

効果的なダイエットを実践するためには、骨盤のズレや歪みを元通りにすることです。

ダイエットを行う時には、全身の重心が集まる部位ともいえる骨盤の状態がとても大事になっています。

同じ姿勢をずっとしていたり、重心の偏った姿勢がクセになっていると、骨盤の歪みが現れやすくなります。

歪みのない、おさまるべきところにおさまった骨盤が、ダイエット効率を高めるためには、大事です。

骨盤ダイエットが可能になるいうイメージを、骨盤の歪みを正すと、持つ人がいます。

骨盤の矯正を行うためには、まず骨盤の位置を決めるために必要な筋肉を増やしましょう。

正しくない姿勢で長時間すると骨盤の周囲にある筋肉は、圧迫されやすくなり、筋肉同士がくっついて、筋力が弱くなるものです。

筋力が減ると、結果的に体脂肪が多くなりやすくなるので、ダイエットに適さない体質になります。

骨盤まわりの筋肉が減ると、歪んだ骨盤を元通りにする力が作用しなくなりますので、臓器の位置や血液の巡り方によっては代謝の低い体になります。

骨盤底筋群を増強して、血流が良くなり、カロリーを燃やしやすくするには、骨盤や腸の位置がズレたり歪んだりしないようにすることです。

骨盤のズレや歪みを正しい、代謝のいい身体になるためには、骨盤の周囲にある筋肉の強化が可能な運動を行うことといえます。

ただ運動などはしたくない方には座るだけの改善から始める方法もあります。

ダイエットを行うにしても、姿勢が良い状態で行ったほうが効き目が全く違います。

 そこで、アーユル・チェアーはおすすめです。

ダイエットがめんどくさい方には座っているだけで骨盤の状態を良くし、そうすると日常の生活でも脂肪の燃焼がしやすくなります。

ダイエットの効果のみならず、姿勢が良くなるという事は、座っている際にも勉強や仕事に関して集中力が上がります。

骨盤の安定性を高めるには、脚を開いて座ることが必要です。
特殊な座面形状と座り方によって、アーユル・チェアーは、この理想的な姿勢へ自然とカラダを導いてくれるイスといえるでしょう。

 

アーユル・チェアーのメリット

  • 骨盤が正しい位置になることにより姿勢が良くなる
  • 骨盤が正しい位置になることにより、ダイエット効果が上がりやすい
  • 仕事や勉強の間に無駄な労力がかからないため集中しやすく効率が上がる

姿勢をよくしたい方のみならず、受験勉強のお子様をお持ちの方にも特にオススメです。

ミネラルバスパウダーで優雅な入浴タイム

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入浴剤で贅沢で優雅な入浴タイム

入浴剤で一日の疲れを癒したくはありませんか?

そんな方におススメ入浴剤

毎日のお風呂がスリミングタイム+【ミネラルバスパウダー】をご紹介します。

肌の乾燥が気になる方に。

一日の疲れを取り、ゆったりリラクゼーションしたいときに。

就寝前にしっとりした香りがやさしく働き、心と体のバランスを取りながら良質の眠りへ導きます。

細かい粒子の<雪塩>で発刊、ユーカリのすっきりとした香りで優雅なくつろぎの時間を過ごせました。

 

ご使用方法

家庭の風呂の湯に入れかき混ぜます。湯の量により入れる量は調節します。

入浴剤自体の成分はお湯に溶け込んでおります。

 

ミネラルバスパウダーの効能は?

半身浴でじわじわと汗をかいていく感じは、まるでサウナや岩盤浴のようで、とっても気持ちイイ!スッキリしました◎

私は冷え性持ちなので、冬場にはしっかり温まります。

入浴後もいつもよりもポカポカと温かい時間が長く続いたように感じます。

夏場にはシャワーですましてしまう人でも、半身浴などをした方が良いので年中使えます。

入浴後の肌は、なめらかな肌触りでいつものお風呂上りよりも潤っているな、と保湿力を実感しました。

入浴はただ義務的に行っていた人でも、その日のリラックスタイムとして

入浴を楽しめるようになります。

 

私の場合、眠りにつくのに時間がかかり寝つきが悪く、

特に疲れた日には照明を落としキャンドルを灯すと贅沢なリラックスバスタイムを

満喫でき、その日の睡眠が深くなった気がします。

 

ミネラルバスパウダーお試し6包パックお試し分包セット付

価格 1,760円(税込)

内容

・ミネラルバスパウダー 6包

・ミネラルボディシャインジェル 2包

・ミネラルUVセラムミルク 2包